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Escalera de coordinación. (Tips para llegar listo a tus primeras visorías)

La coordinación en un futbolista es indispensable y será lo primero que verán los visores en las pruebas a las que asistas. ►Suscríbete al canal!!:    / visoriasmexico   Es por eso que debes dominar al cien por ciento esta primera parte de ejercicios que te mostramos. La escalera de coordinación te va a ayudar a desarrollar velocidad de reacción, agilidad y tu primer paso. Entrenamiento en casa: Si no tienes escalera, la puedes armar con cualquier cosa que se te ocurra. La recomendación más económica es marcar con cinta el piso los cuadros de la escalera y trabajar ahí. Marca 10 cuadros de 30x25cm. Realiza el trabajo 4 días a la semana. Día 1 y 3 vas a trabajar los ejercicios sin balón. Día 2 y 4 vas a trabajar los ejercicios con balón. Realiza 2 series de 1 minuto x cada ejercicio en alta intensidad. Espera la 2da parte de ejercicios para que tengas más opciones de trabajo. ► Video Anterior:    • Dedicado a todos los capitanes   ►Suscríbete al canal!!:    / visoriasmexico   ►Síguenos en Redes Sociales: Instagram:   / visoriasmx   Facebook:   / visoriasm   Web: https://www.visoriasmexico.com/ Contacto: [email protected]