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Tofu maison: recette facile et simple pour faire soi-même du tofu

Et si vous testiez le tofu maison ? Faire son tofu soi-même a de nombreux avantages: très économique: 0,50€ par bloc de tofu maison! écologique: pas d'emballage personnalisable: à vous les tofus sésame, pesto, olives, épices 🤗Si vous avez trouvé cette vidéo utile, abonnez-vous : https://youtube.com/c/CuisinerIGBas/?... 🔔 Pensez à activer les notifications pour ne rien rater ! SOMMAIRE Intro - 0:00 Les avantages nutritionnels - 01:21 Méthode 1 - 02:22 Méthode 2 - 08:14 Méthode 3 - 11:51 Recette sucrée à base d'okara - 14:11 Recette salée à base d'okara - 16:30 LE SOJA, AMI OU ENNEMI ? Le tofu est une excellente source de protéine végétale. Mais il est à base de soja, cet aliment si polémique! Voici le lien de vidéos ou d'articles très sérieux qui expliquent pourquoi, à l'appui d'études scientifiques, le soja n'est PAS dangereux pour la santé. (attention on parle bien ici de soja alimentaire et non de compléments alimentaires concentrés en isoflavones car les résultats sont bien différents) ▸vidéo du Dr Jean Dr Jean Loup Mouysset    • Episode 3 Hormonothérapie et l'intérê...   ▸article scientifique du site santé gouvernemental du Québec https://www.scientifique-en-chef.gouv... ▸article du nutrithérapeute/micronutritionniste Pierre Van Vlodorp https://www.vanvlodorp-nutrition.be/s... ▸article du diététicien naturopathe Florian Kaplar https://naturo-passion.com/soja-verit... PRODUITS MENTIONNES DANS LA VIDEO ▸Epicerie bio en ligne lafourche.fr 💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec mon code ALBANE20 https://bit.ly/3ARRWZg et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. ▸Soja jaune dépélliculé: https://lafourche.fr/products/celnat-... ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/2z1tZD0 ▸Moule à tofu: https://amzn.to/3BVU6pH ▸Filtre à lait végétal: https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Farine d’orge mondé : https://bit.ly/34hBEgf (J’utilise ce site français pour en acheter facilement à prix tout doux.) AUTRES PRODUITS FAVORIS ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F ou https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : https://amzn.to/2Kd6mg4 ▸Blender Mixer pour les smoothies : https://amzn.to/2VaBuQB ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : [email protected] Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗) VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://cuisinerigbas.com/alimentsind... RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR 📸 Instagram   / cuisinerigbas   💻Mon blog https://cuisinerigbas.com 👍🏼 La page Facebook https://urlz.fr/cfEh Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3 Musique: -Warm nights by Laked Inspired SoundCloud:   / lakeyinspired   Instagram:   / lakeyinspired   YouTube:   / @lakeyinspired   -Clocks by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Music promoted by Audio Library    • Riviera – Smith The Mister (No Copyri...      • Clocks – Smith The Mister (No Copyrig...   -Emi Choi - Man Go - https://thmatc.co/?l=45E834F5 -Mark Generous - Meet Me At The Ferris Wheel - https://thmatc.co/?l=B3881E56 -Warm nights by Laked Inspired SoundCloud:   / lakeyinspired   Instagram:   / lakeyinspired   YouTube:   / @lakeyinspired   Still Awake by Ghostrifter http://bit.ly/ghostrifter-yt Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download: https://hypeddit.com/track/3vqwnk Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.