Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
Π ΠΌΠΈΡΠ΅ 50 ΠΌΠ»Π½ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ², Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΡ 250 ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° β€β€β€ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΎΠ½Π΅ β€β€β€ Β Β /Β alexandraveganΒ Β ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Instagram β€β€β€ Β Β /Β alexandraromanovaΒ Β Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ Π½Π° 30 %, Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅! https://www.sciencedirect.com/science... ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ 80-90 % Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ https://news.llu.edu/for-journalists/... Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ°. https://nutritionfacts.org/video/brai...