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Mon organisation repas | Maman de 4

📧 [email protected] Et comme promis, voici tous les ingrédients des différentes recettes présentées en vidéo . 🥕🥔COURGETTES / Kiri - 300g de courgettes - 400g de pommes de terres - 1 grosse carotte - 1 oignon - 3 kiri - 600g d’eau - Sel, poivre - 1 cube bouillon de volaille 🍣 TRUITES À LA CRÈME & Tagliatelles - 4 pavés de truite - 40 cl de crème liquide - sel et poivre - tagliatelles 🫒 TAJINE D’OLIVES / POULET & frites 🍟 - 2 oignons hachées 🧅 - 2 gousses d’ail hachées 🧄 - 5 à 6 grande cuillère d’huile - pilon ou cuisses de poulet 🍗 - un bol d’olives verte dénoyautées - sel, poivre, curcuma et rase El hanout - 1 grande cuillère de persil et coriandre 🌿  🍗 POULET À LA CRÈME DE COCO & Riz 🍚 - 1 oignon 🧅 - escalope de poulet coupé en dés - 40cl de crème de coco QUICHE AU THON - une pâte brisée maison ou industrielle - une boîte de thon au naturel (150g ) - 3 œufs - 40cl de crème liquide entière à 30% de mg - 300g de lait 🥛 - sel, poivre et du mélange 5 baies SAUCE BÉCHAMEL - 600g de lait 🥛 - 60g de beurre 🧈 - 60g de farine 🍕 SAUCE PIZZA 🍕 - 2 oignons 🧅 - 4 gousses d’ail 🧄 - huile d’olive ou autre - 1 grande cuillère de tomate concentrée - 3 conserves 🥫 tomates pelées (3x 400g ) - sel et poivre vous pouvez mettre aussi du romarin ou des herbes de provence . 🥩 SAUCE BOLOGNAISE 🥩 - 2 oignons 🧅 -3 gousses d’ail 🧄 - 1 grande cuillère de concentré de tomate 🍅 - 3,4 cuillères à soupe d’huile - 2 conserves 🥫 de tomates liquide (2x400g ) - sel, poivre Vous pouvez mettre d’autres épices de votre choix. Moi j’ai oublié de mettre mes deux feuilles de laurier