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허리통증을 없애는 속근육강화 기초코어운동

우리 몸 아주 깊숙히 있는 심부 근육인 코어 근육은 우리 몸통의 복대와 같은 역할을 합니다. 이 복대 같은 근육이 약하면 허리 통증을 유발하게 되기도 하고요. 그래서 준비한 기초 부터, 속근육부터 탄탄하게 만들 수 있는 코어운동을 준비하였습니다. 영상 보고 코어 운동 하셔서 천연 복대 장착하길 바래요:-) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 구독과 좋아요 누르시고 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-) ＊바디맵핑 채널＊ 운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 & 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다. 목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!

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