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(요가은) 땀나는 전신요가 금요일 / 면역력강화, 튼튼한심장, 굽은등펴기, 복근운동, 쿨다운스트레칭

면역력을 강화시키는! 땀나는 전신요가 금요일이예요. 오늘은 상체 근력에 집중하는 시퀀스예요! 한주간 열심히 달려오느라 정말 고생많았어요! 부족한 건 하나 하나 채워나가고, 잘한 건 꼭 칭찬해주는 랜선요기들이 되길 바래요❤️ 추운 겨울철 ! 웜업이 필요한 분들은 아래 금요일 10분요가 영상을 먼저 수련하세요!    • (요가은) 미라클 모닝 요가 금요일 / 아침요가, 쉬운요가,...   오늘도 내가 가능한 범위까지만! 안전하고 즐겁게 수련하세요🥰 지금 스페인 북부에 와 있는데, 나름 빠른 와이파이가 있는 카페에서 영상 한개를 업데이트하는데 보통 4시간 정도 걸리네요😅(여기는 대부분의 카페에 와이파이가 없어요ㅎ🤣) 댓글은 저에게도 너무나 소중한 거라, 늘 재밌게 읽으면서 답을 다는데, 조금이라도 뭔가를 하면 컴퓨터와 인터넷이 급속도로 또 느려져서😅눈팅만 하고있어요. 하지만 꼼꼼히 읽고, 마음에 새기고 있답니다!❤️함께 땀 흘려 주셔서 정말 고마워요🥰❤️ 음악 : Picnic on the roof / The Whole Other, Angelic forest / Doug Maxwell/Media Right Productions #요가은 #땀나는전신요가 #30분요가 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타   / yogaeun_healing   블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉    / @yogaeuneng   -- This video is TOTAL BODY YOGA TO GET SWEAT FRIDAY. Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕 Enjoy❤️