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Aufwärmen und Kräftigen mit Partner und Reifen - Teil 1

Mit Reifen und Partner sind zahlreiche koordinative Herausforderungen beim wechselseitigen Pendellauf mit der Zielsetzung Aufwärmen und Kräftigen möglich. Teil 1 der 2teiligen Videoserie. 00:00 - Wechselseitiges Pendellaufen mit Partner ... 00:24 - ... mit beidbeinigen Sprüngen (Innen-Außen) 00:43 - ... mit Liegestützen 00:58 - ... mit Ausfallschrittsprüngen 01:33 - ... mit beidbeinigen Kniebeugen 01:57 - ... mit "Rudern" 02:19 - ... mit Liegestützwechselsprüngen 02:36 - ... rückwärts laufend - vorwärts schnell gehend 03:06 - ... Liegestütze mit Strecksprüngen ("Burpees") Alle weiteren Videos werden in unserem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 480 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich

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