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遠離山難！ 新手登山安全超懶人包！ 行前安排 | 必備裝備 | 離線軌跡路線

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看 戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！ 這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！    • 遠離山難！ 新手登山安全超懶人包！ 行前安排 | 必備裝備 | 離線軌跡路線   ---------【 精華重點 時間軸 】--------- 00:00 - 簡介 00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？ 01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？ 03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？ 06:12 - 出發：實地使用軌跡圖 07:42 - 途中：軌跡圖追蹤 08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？ 10:42 - 途中：路線預估 11:19 - 行前：登山必備裝備 12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！ ------------------------------------------------ 【文章攻略】 Android登山必備 APP 圖文版✍️ https://zoebitalk.com/hiking-app-andr... IOS登山必備 APP 圖文版✍️ https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/ 路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️ https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei... 【相關影片】 Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救    • Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救| 肉比...   IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析    • IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析| ...   千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點    • 千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點   被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！    • 被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！   ---------【 醫師建議 完整急救包 】--------- - 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。 - 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。 - 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。 - 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。 - 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。 - 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。 - 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。 - 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。 - 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。 - OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。 - 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。 - 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。 - 個人需求、常備藥品。 - 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。 火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。 - 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配） 大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。 類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。 ------------------------------------------------ ---------【 其他建議】--------- 1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。 2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。 3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。 4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。 #109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記 【❗️安全聲明】 任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。 對自己的人生安全負責。 Take responsibility for your life! -- ⬇肉比頭系列影片⬇ 肉比頭《越南》    • 我在越南買機車’‘環島’‘| 越南背包客正式啟程！越南 Ep2   肉比頭《寮國》    • 騎到崩潰..越南騎車進寮國！ 跟海關殺價..簽證費便宜一點啦 | 越南Ep...   肉比頭《菲律賓》    • 【宿霧】『玩水景點全打包』( 鯨鯊 , 沙丁魚風暴 , 墨寶 , 歐斯陸 ...   肉比頭《馬來西亞》    • 馬來西亞 大馬 (秘招) 2018 換錢 換匯「最划算」馬幣 美金 台幣 ...   肉比頭《台灣》    • 被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！   肉比頭《科技旅人》    • 教你最強旅行防盜之術！怕在路上被搶？住宿遭偷竊？玩水貴重物品怎辦？ #背包...   肉比頭《旅行知識》    • 【自助攻略】『 如何搶0元機票?』( 機票搶票攻略 ) 2018  | 肉...   -- ⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇ 越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/ 菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-sche... 馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itine... 寮國 | https://zoebitalk.com/laos/ 台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/ -- ⬇肉比頭旅行工具推薦⬇ 【住宿預定】 Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7 HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON 【行程】 Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh 【機票】 Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ -- ⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎ Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金 http://bit.ly/2moy5P7 Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼 http://bit.ly/2kr5t7g -- ⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎ 贊助我們 https://zoebitalk.com/sponsor/ 肉比頭官網 https://zoebitalk.com 肉比頭主頻道    / zoebitalk   肉比頭日常直播    / zoebitalking   肉比頭FB   / zoebitalk   肉依IG   / zoebitalk   翔走IG   / shawngojustgo