Скачать с ютуб 【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身 в хорошем качестве
【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身
2 года назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身
這一集中高齡體育課，要來帶大家鍛鍊上背的肌力、矯正駝背的姿勢，主要會以趴著的動作為主。 大部分的人駝背都是在上胸椎和中胸椎這一段，原因是長時間的低頭、看電腦或是駝背，久而久之會讓肌肉長度改變，進而讓肌肉緊繃且無力。 雖然拉筋或按摩可以暫時舒緩症狀，但仍無法改變駝背的姿勢，透過強背運動可以幫助你增強上背的肌力，達成肌力的平衡。 如果你時常感到肩頸僵硬，也建議多多強化上背部的肌力，讓頸椎和胸椎維持良好的排列，減輕肩頸的負擔。 想跟著Kopi老師運動？ 歡迎加入北木健身的頻道會員： / @beiimu #居家運動 #矯正駝背 #強背運動 #背部肌力訓練 #北木健身 #中高齡體育課
Comments
