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減脂中,馬鈴薯五種吃法! 10 месяцев назад


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減脂中,馬鈴薯五種吃法!

馬鈴薯 是我私心很愛的食物,不管煎、烤、煮、燉都各有特色,非常美味! 馬鈴薯也很適合當作減脂期間澱粉的來源,它的膳食纖維豐富、飽足感好,一小顆大約1/2碗飯的熱量,可以的話,連同 #馬鈴薯皮 一起吃,還有 降血壓 的附加效果喔。 今天分享的五道料理: 第一道 氣炸版馬鈴薯條 第二道 蔬菜馬鈴薯烘蛋 第三道 馬鈴薯餅 第四道 焗烤鮪魚馬鈴薯 第五道 優格馬鈴薯沙拉 喜歡我的影片,記得給我一個讚, 你的支持,是我創作的動力!❤️ ============================= ★我的線上減脂課程:https://reurl.cc/gmEWkQ ★我的書著《不節食、不斷醣!營養師的高效甩脂計畫》:https://reurl.cc/WX5d97 ============================= 訂閱「營養師愛碎念」頻道► https://reurl.cc/2X9LE ============================= 孫語霙營養師 FB:  / syy0128   Instagram:  / suanyuying   Youtube:https://reurl.cc/8lyRKy Blog:https://yuyingdietician.com/ =========================== Thank you for watching! Please subscribe my channel♥ 歡迎訂閱我的頻道,會定期發布健康資訊喔!

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