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10 minutes de Pilates pour la posture | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 4

Bienvenue à jour 4 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates pour la posture pour débutants. Rejoignez-moi jour 20 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :) 🌸 Voici le calendrier du mois avec toutes les séances: https://acrobat.adobe.com/link/track?... PLUS DE SÉANCES 👉 Challenge Nouvel An:    • Challenge Nouvel An   👉 Pilates de 10 minutes ou moins:    • Pilates de 10 minutes ou moins   👉 Pilates pour débutants:    • Pilates pour débutants   PLUS D'INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise:    / @pilateswithashley   🎵 MUSIC 🎵 Song: 'Tokyo Music Walker - Way Home' is under a creative commons license license. https://www.youtube.com/channel/UC3lL... 🎶 Music promoted by BreakingCopyright:    • 🍂 [Copyright Free Chill Background Mu...   #pilateschallenge #challengenouvelan CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.