Скачать с ютуб Возможно, это лучшие ВЕГАНСКИЕ МИТКАЛЛЫ, которые вы когда-либо пробовали! в хорошем качестве

Возможно, это лучшие ВЕГАНСКИЕ МИТКАЛЛЫ, которые вы когда-либо пробовали!

Эти веганские фрикадельки из черной фасоли просты в приготовлении, богаты белком и очень вкусны, если их подавать с ароматным соусом карри или с массой других блюд. Кроме того, этот рецепт не содержит глютена, молочных продуктов, орехов и идеально подходит для простого перекуса в середине недели или приготовления еды, которую нужно заморозить! 😍 Рецепт для печати с инструкциями, заменителями, пищевой ценностью и множеством полезных советов: https://elavegan.com/vegan-meatballs-... 📖 Вышла моя кулинарная книга "Простой и вкусный веган"! Я вложила всю свою душу в эту кулинарную книгу, и в ней собрано множество моих лучших рецептов, которые я создала за последние 7 лет! В нем есть: 🌱 100 веганских И безглютеновых рецептов завтрака, обеда, ужина и десерта, включая гарниры, закуски, супы, соусы, салаты и хлеб - все с красивыми картинками, которые я взяла себе! 🌱 Метрические и имперские измерения (стаканы, унции и граммы). 🌱 Рафинированные без сахара и гипоаллергенные рецепты с заменой любых раздражающих ингредиентов. 🌱 Шоты с ингредиентами, так что вы видите, что купить, чтобы вы готовили и ели быстрее! Заказать можно здесь: https://elavegan.com/cookbooks/ ИНГРЕДИЕНТЫ: Веганские фрикадельки: 1 (15 унций) банка черной фасоли, высушенной и промытой (250 г) 1/4 стакана (35 г) семян подсолнечника 1/2 стакана (45 г) овсяных хлопьев (при необходимости без глютена) 2 столовые ложки (60 г) томатной пасты 2 зубчика чеснока 1/2 большой нарезанной луковицы 2 столовые ложки молотых семян чиа или семян льна 1/2 ст л лукового порошка 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка орегано 1 чайная ложка молотого тмина 1/2 ч л копченой паприки 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца (по желанию) Морская соль и перец по вкусу Масло для жарки Соус: 1 1/2 чашки (360 мл) овощного бульона или воды 1/3 стакана (80 мл) сливок на растительной основе или консервированного кокосового молока 2 столовые ложки (60 г) томатной пасты 1/2 чайной ложки свежего имбиря (измельченного) 3 чайные ложки порошка карри 1 1/2 чайной ложки лукового порошка 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка орегано 1 чайная ложка тмина 1 чайная ложка куркумы (по желанию) 1/2 чайной ложки мускатного ореха 1/2 ч л копченой паприки 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца (по желанию) 1 чайная ложка кокосового сахара (или коричневого сахара) морская соль и перец по вкусу 1 ст л кукурузного крахмала (для загустения) свежая петрушка для украшения Если вам понравилось видео, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал! 💛 Инстаграм:   / elavegan   Фейсбук:   / elavegan   Пинтерест:   / elavegan   Блог: https://elavegan.com Некоторые ссылки здесь являются партнерскими ссылками. Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках бесплатно для вас. Спасибо за вашу поддержку! Оборудование, которое я использую: Камера: https://amzn.to/2Dvdw7s Объектив 50 мм: https://amzn.to/2n7p9u7 Кухонный комбайн: https://amzn.to/2D9WTz0 Блендер: https://amzn.to/3CsoWH8 Погружной блендер: https://amzn.to/2ZAGpuk Мгновенный банк: https://amzn.to/2D5kTUR Мультиварка: https://amzn.to/2UHAGPT Электрическая мельница для специй: https://amzn.to/2RacW8E Ручной миксер: https://amzn.to/3cXqQUl Чугунная сковорода: https://amzn.to/2Wflqhv Кухонные весы: https://amzn.to/2xkWs5E Если вы создадите один из моих рецептов, я буду рад его увидеть. Отметьте меня в Instagram с помощью @elavegan, а также используйте #elavegan 😊