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만성염증이 사라지는 마법같은 샐러드. 밥 대신 먹으면 뱃살도 쏙 들어가요!
1 месяц назад
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만성염증이 사라지는 마법같은 샐러드. 밥 대신 먹으면 뱃살도 쏙 들어가요!
필요한 재료들 *1큰술=15ml 1컵=240ml 양배추 1/3개 보라양배추 1컵 분량 사과 1개 당근 1/2개 케일 1컵 분량 양파 1/6개 드레싱 땅콩버터 3큰술 간장 또는 리퀴드 아미노스 1큰술 레몬즙 2큰술 마늘 1~2개 홀그레인 머스터드 1/2큰술 소금 약간 물 1/3컵 + 만드는 방법 1.양배추, 보라양배추, 사과, 당근, 케일, 양파는 채를 썰어 주세요. 2.분량의 재료를 섞어 드레싱을 만들어 주세요. 3.채소에 드레싱을 붓고 골고루 섞어 주세요.
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