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Skyr oder Magerquark – was ist besser zum Abnehmen & Muskelaufbau?

Magerquark und Skyr sind beliebte Lebensmittel zum Muskelaufbau und zum Abnehmen! Denn sie enthalten beide viel Protein und sind kalorienarm. In diesem Video vergleichen wir Skyr und Magerquark und schauen welches Lebensmittel mehr Protein, Kalorien, Vitamine und Mineralstoffe hat. Skyr oder Magerquark, welches Lebensmittel ist besser zum Muskelaufbau und Abnehmen? Unterstütze mich: ► Produkte, die ich empfehle: https://www.amazon.de/shop/ernahrungs... (Werbung*) ► Hier findest du Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Bücher und Küchenutensilien, die ich empfehle! ► Außerdem findest du eine Liste, in der ich mein Videoequipment aufgelistet habe! Mehr von mir: ► Meine Website: https://ernaehrungsnavi.de/ ► Instagram:   / ernaehrungsnavi   ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel 3.02, via DEBInet: Quark 10% Fett i. Tr. https://www.ernaehrung.de/lebensmitte... Stiftung Warentest: Nähr­werte von Skyr im Vergleich zu Magerquark und -jogurt. https://www.test.de/Skyr-Was-ist-das-... Reykdal, Olafur & Rabieh, Sasan & Steingrimsdottir, Laufey & Gunnlaugsdottir, Helga. (2011). Minerals and trace elements in Icelandic dairy products and meat. Journal of Food Composition and Analysis - J FOOD COMPOS ANAL. 24. 980-986. 10.1016/j.jfca.2011.03.002. ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Das geschieht über sogenannte Affiliate-Links. Ich bekomme eine Provision, wenn du ein Produkt über einen meiner Amazon-Links kaufst. Die Informationen in den Videos und in der Beschreibung werden von mir bestmöglich recherchiert. Es kann dennoch sein, dass sich Fehler einschleichen. Die Informationen sind zur Weiterbildung und Unterhaltung bestimmt, sind jedoch nicht als Diagnose- und Therapieanweisungen zu verstehen und stellen auch keine Ernährungsempfehlung dar. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen entstehen. Verwende die Informationen aus den Videos nicht als Grundlage für Entscheidungen, die mit deiner Gesundheit zu tun haben und treffe keine Selbstdiagnosen. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt.