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Rutina CUERPO COMPLETO en Casa | Tonificar y Endurecer todo el Cuerpo 3 года назад


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Rutina CUERPO COMPLETO en Casa | Tonificar y Endurecer todo el Cuerpo

Rutina completa total body en casa. Adelgaza y Tonifica tu cuerpo con este Full Body Workout para principiantes . Rutina Para Tonificar Todo El Cuerpo. Ejercicios con mancuernas. Vas a trabajar todos los grupos musculares en 10 minutos, mediante combinaciones de ejercicios que integran simultáneamente varios músculos (ejemplo: bíceps y glúteos ; cuádriceps y hombros; pectoral, recto abdominal y aductores...). Realizarás los ejercicios con pesas de 2 kg, puedes subir la carga o si eres principiante hacerlo sin nada, solo con el peso de tu cuerpo. Pon duras las partes blandas de tu cuerpo. Entrenamiento de fuerza muy completo para trabajar todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. MIRA MAS VIDEOS-    / dakidissa  

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