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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/9Ayz ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/MJRB SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Gambe, addominali e glutei! Un workout senza salti per tonificare la parte inferiore e centrale del corpo in poco tempo. Il workout GAG è diviso in 3 sessioni, nella prima parte faremo tre blocchi di lavoro con esercizi per tonificare gambe e glutei in piedi, poi faremo due blocchi a terra con esercizi mirati per gambe e glutei e terminiamo con due blocchi dove concentriamo il lavoro sulla zona addominale con varianti crunch. Terminiamo il workout con un breve blocco di stretching. Gli esercizi sono di media difficoltà, i tempi di lavoro sono da massimo 30 secondi e sono presenti fasi di recupero costanti per tutto il workout. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉 / @fixfit #gag #gambe #glutei #addominali