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초고도비만 일주일 먹고싶은거 먹는 다이어트[1일1식]

안녕하세요 제가하는 다이어트는 20시간공복을 유지하고 4시간동안 먹는 간헐적단식을 바탕으로 한 1일1식 입니다 한끼는 원하는 식단으로 먹고 커피 혹은 요거트나 스무디 등을 한 잔 마시고 과자나빵등의 군것질은 하지 않습니다 요요와 살처짐 탈모등의 이유로 과도한 식단제한은 두지 않으며 체중이 조금 더 줄어드면 식단조절을 좀 더 체계적으로 하겠습니다!! 거의 1년이라는 긴 시간동안 천천히 빼는 다이어트를 계획중이니 혹시 느려서 답답하다 느껴지셔도 이해부탁드립니다!! 그리고 재미없는 영상 봐주셔서 항상 감사합니다💛 /과도한 악플은 예고없이 삭제함을 미리 알려드립니다/ #다이어트#초고도비만 #간헐적단식 #일주일다이어트 #1일1식 BGM🎵 Music provided by 브금대통령 Track : A Vil of Andes – • [Royalty Free Music] A Village of And...

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