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Höhenbergsteigen - Akklimatisierung und Tips für eine Optimale Vorbereitung, bspw Kilimanjaro

Höhen Bergsteigen bringt uns in Bereiche, die für den Körper ungewohnt sind. Ab 5500 m kann der Körper den mangelhaften Sauerstoffgehalt in der Luft nicht mehr ausgleichen, und baut kontinuierlich die Leistungsfähigkeit des Körpers ab. Unter 5.500 m ist eine Akklimatisierung gut möglich. Für beide Bereiche möchte ich euch in diesem Video meine Tipps geben, wie ihr euch optimal auf die Höhe vorbereitet – die Tipps haben kein Anspruch auf Vollständigkeit und entsprechen meinem persönlichen Erfahrung gemischt mit Dingen und Ansätzen der Deutschen Gesellschaft für Berg und Expeditionsmedizin. Bevor ihr in die Berge geht, spricht immer mit einem Experten und geht niemals allein, vor allem nicht in solche Höhen. Bergsteigen ist Lebensgefährlich, deshalb sollte man immer von einem Experten begleitet werden. Alle Videos sowie Tips und Tricks zum Thema Bergsteigen findet ihr in der Playlist "Bergsteigen lernen" wo ich euch ausführlich mitnehme in alpines Gelände und ihr stück für Stück das bergsteigen erlernen könnt, aus erster Hand von Profis vom DAV Summit Club. Hier geht es zur Playlist. 👉    • Bergsteigen lernen mit dem DAV Summit...   Den Summit Club findet ihr auch unter: https://www.dav-summit-club.de   / davsummitclub     / davsummitclub   #monterosa #bergsteigen #davsummitclub #bergreisenweltweit #davsc #bergliebe #alpenliebe #capanna #wandern Deutsche Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin e.V. 👉 Deutsche Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin e.V. ————— My Equipment ————— GoPro Hero 7: https://amzn.to/2WosGqx DJI - Mavic Pro Drohne: http://amzn.to/2FUegVP Iphone 8: http://amzn.to/2FPYElP Stativ: http://amzn.to/2oMUumX ————— Social Channels ————— Blog: http://yourdailymilk.de/ Facebook:   / yourdailymilk   Twitter:   / yourdailymilk   Instagram:   / yourdailymilk