У нас вы можете посмотреть бесплатно RUTINA DE VOLUMEN PARA HOMBROS или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
✅¿DESEAS QUE TE ENTRENE? Envíame un mensaje al WhatsApp +51 930 349852 o un 📩 o un INBOX a / tr4iner *Accede desde cualquier país del mundo 🌎 SIGUE MI DÍA A DÍA: FACEBOOK: / tr4iner INSTAGRAM: / tr4iner LINKEDIN: / anthonimo. . INSTAGRAM de mi ropa deportiva: @tr4iner.aesthetics 🌎 TIK TOK: Tr4iner . Si estás en Lima visítanos: INSTAGRAM @basetr4inerlosolivos INSTAGRAM @basetr4inerelagustino INSTAGRAM @basetr4inersanborja LA RUTINA DE HOMBROS -Press de hombros con mancuernas 4 series de 10-8-8-6 -Elevaciones laterales con mancuernas 4 series de 20-20-15-10 -Elevaciones frontales con mancuernas SUPERSERIE con cable 4 series de 10 y 10 respectivamente (aumentando el peso en cada serie) -Elevaciones posteriores con cable 4 series de 15-20 por brazo