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5 Ritos TIBETANOS 🙏🏼el SECRETO 🤫de la ETERNA JUVENTUD 🕉🌀explicado

Acceso directo a cada ejercicio por si necesitas repasar alguno: Rito1 - 03:08 Rito 2 - 03:55 Rito 3 - 05:11 Rito 4 - 06:37 Rito 5 - 07:40 📖 Libro original: Secretos Tibetanos de la Eterna Juventud https://amzn.to/3nv1alW 📚Otros libros: LOS CINCO TIBETANOS: Cinco Ejercicios Dinámicos Para Lograr Buena Salud, Energía, Y Poder Personal. https://amzn.to/39rTbRo Secretos Tibetanos de la Eterna Juventud https://amzn.to/3sLntqJ CINCO RITOS TIBETANOS DE LA ETERNA JUVENTUD: EL OJO DE LA REVELACION https://amzn.to/3rPBXVf 🧘🏼‍♀️Otras recomendaciones para empezar el día llenos de energía y aumentar la longevidad y la salud: Higiene oral Ayurveda (Oil Pulling) https://amzn.to/3pKm6qD Raspador lengua Ayurveda (cobre): https://amzn.to/393Kf4y Hoy en el Laboratorio os comparto el Secreto de la Eterna Juventud, un secreto guardado por los monjes tibetanos durante 2500 años y que se llama: LOS 5 RITOS TIBETANOS. Estos ritos consisten en 5 movimientos que sirven para activar diferentes glándulas y puntos de energía en el cuerpo. Hay que seguir una serie de pautas en las repeticiones para que sean efectivos: Número de repeticiones impares. Comenzar con 3 repeticiones la primera semana y aumentar 2 repeticiones cada semana hasta llegar a 21 repeticiones y mantener ahí. Realizar este ejercicio un mínimo de 5 días por semana sin tomar más de 1 día seguido de descanso. Si no es posible esto, se volvería a empezar por las 3 repeticiones. Es recomendable realizarlos por la mañana ya que activan la energía corporal, pero se pueden realizar a cualquier hora del día. Realiza los ejercicios con cuidado de no hacerte daño y escucha a tu cuerpo que es muy sabio. Ahora sólo queda disfrutarlo y tener disciplina si nuestro objetivo real es tener salud, juventud y energía! Te animo a que lo experimentes por un tiempo y a que compartas con nosotros cómo te ha ido, si te ha gustado o qué dificultades has encontrado. Namasté. Si quieres saber más sobre Kaizen y Liderazgo personal te invito a que me sigas en Instagram   / planeta.lab   #5tibetanos #yoga #ayurveda