Скачать с ютуб 5 porad - Jak zacząć biegać, gdy do tej pory trenowałeś na siłowni? в хорошем качестве

5 porad - Jak zacząć biegać, gdy do tej pory trenowałeś na siłowni?

Jak połączyć trening na siłowni z bieganiem? Jak zacząć przygodę z bieganiem, gdy dotychczas tylko podnosiłeś ciężary i tzw. cardio było dla ciebie definicją spalania mięśni, a nie treningu? W tym odcinku dowiecie się jakich błędów nie popełnić podczas rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem, jako osoba trenująca siłowo. Coraz więcej osób trenujących na siłowni sporty tj. kulturystyka, trójbój siłowy, kalistenika lub po prostu podnoszących ciężary dla zdrowia zaczyna biegać. Ja również tak zrobiłem i z każdym kolejnym rokiem trening hybrydowy jest dla mnie coraz bardziej satysfakcjonującą przygodą. Pułapki, które czekają na początkujących biegaczy często sprawiają, że przygoda z tym sportem kończy się po kilku treningach. Biegasz za często, za mocno, bez choćby podstawowych butów do biegania lub próbujesz kopiować czyjąś technikę? To tylko jeden z błędów, które mogą spowodować zniechęcenie, przemęczenie lub nawet uraz, który wyeliminuje was z biegania. 0:00 Wstęp - 5 porad 0:53 Porada 1 2:24 Porada 2 4:10 Porada 3 6:07 Porada 4 8:11 Porada 5 7:49 Podsumowanie Odwiedź mnie w sklepie STUDIO SPORT w Warszawie - pomagam dobierać buty do biegania i doradzam biegowo. www.studio-sport.pl Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...