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Los MEJORES ejercicios para la ESPALDA 💜 PILATES BÁSICO

En esta rutina express de Pilates fortaleces tu centro tonificas el abdomen y liberas tensión articular. ¡¡siéntete como nuevo con estos ejercicios!! Los ejercicios del método Pilates te ayudan a fortalecer el core o centro del cuerpo Ayudando a controlar la espalda y las articulaciones. Mejorarás la postura, tonificas y aprendes a respirar. Es una clase de Nivel básico ideal si eres principiante en Pilates Otras clases de pilates en casa para ti Pilates Nivel intermedio👉 • Pilates, Rutina avanzada, fortalece t... 👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 https://osteomujer.com/ ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥 / mayihealth.co 💟 / osteomujer 👍 / mayihealth

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