Скачать с ютуб 15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan в хорошем качестве

15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan

Bagaimana cara membakar lemak saat tidur? Kita semua tahu bahwa olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tapi apa kita berolahraga setiap hari? Tidak. Apa kita tidur setiap hari? Tentu. Jadi, bagaimana kita bisa menurunkan berat badan lebih banyak saat kita tidur? Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah meningkatkan metabolismemu. Seperti yang dibuktikan dalam studi ilmiah, air dingin memaksa tubuhmu untuk membakar kalori lebih banyak karena tubuh harus menghangatkan diri agar air di perutmu lebih hangat. Konsep yang sama juga berlaku pada air mandimu. Omong-omong, semua tips ini akan membantumu membakar lebih banyak kalori saat tidur. Tapi ketahuilah, cuma dengan tidur selama 8 jam, 300 kalori tubuh sudah terbakar dengan sendirinya! URUTAN WAKTU: Tingkatkan metabolismemu 0:25 Tenggak air yang banyak 1:03 Mandi air dingin 1:33 Tidur nyenyak 2:21 Turunkan suhu kamar 3:03 Konsumsi suntikan energi di pagi hari 3:37 Ganti minyaknya, bukan resepnya 4:13 Pedaskan makananmu 4:41 Bumbui dengan cuka sari apel 5:13 Makan karbo 5:43 Kunyah semua protein itu 6:20 Ke Pusat Kebugaran 6:50 Lakukan latihan intensitas tinggi 7:16 Tambahkan serat ke menu 7:54 Jangan kurangi kalori 8:19 NIH Clinical Center - Aerial: Oleh National Cancer Institute, Public Domain https://creativecommons.org/publicdom..., https://commons.wikimedia.org/w/index... Animasi oleh Bright Side. #turunberatbadan #beratbadanberkurang #sisiterang Berlangganan Sisi Terang    / @sisiterang   Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru