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Prendre soin de son corps avec le Pilates

Salwa, professeur de pilates à Rennes au sein du studio MCS Sport et bien-être, nous partage dans cet épisode les spécificités et bienfaits de cette étonnante méthode créée par Joseph Uberthus PILATES. Salwa Corvaisier est titulaire d’un Masters 2 Mouvement Sport et Santé et d’une licence en Education & Motricité (Université de Rennes 2). Elle est diplômée de l’école Pilates Center (Boulder, Colorado). Dans cet épisode, Salwa nous partage avec du soleil dans la voix : ·        Qui était Joseph Pilates, ·        Quelle était sa méthode : un système de mouvements destinés corriger les asymétries et déséquilibres corporels, afin de restaurer la santé du corps et de l’esprit, accessible à tous, ·        Quels sont les six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision, ·        A quoi servent les ressorts et les machines, permettant un soutien nécessaire à la construction d’une musculature équilibrée, ·        Quels sont les bénéfices et apports spécifiques du Pilates, et notamment pour nos métiers du bien-être, ·        En quoi consiste le développement musculaire uniforme du corps et comment le mettre en œuvre à travers la méthode Pilates.   Pour contacter Salwa : [email protected] (mailto:[email protected]) Le studio MCS et son fondateur, Xavier Mathis : 14 bis Av. Gros Malhon 02 99 64 73 41