Скачать с ютуб Joga Rozciąganie - Praktyka Godzinna cz. III в хорошем качестве

Joga Rozciąganie - Praktyka Godzinna cz. III

Joga rozciąganie to III część Z serii 'Praktyka Godzinna', czyli coś co już bardzo chciałam dla Was nagrać, a na co zwykle brakowało mi czasu. Czasu więcej nie mam, ale za to wpadłam na pomysł nagrania dla Was kilku filmów, które będzie można łatwo złożyć w taką godzinną praktykę! Zainteresowani? :) Joga rozciągająca to 10 minut spokojnego, ale efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie, choć lepiej zrobić sobie jakąś łagodniejszą jogę przed, aby rozgrzać mięśnie (np. jogę rozgrzewkową cz. I) i/lub power jogę (cz. II). Możesz tę praktykę potraktować również jako rozciąganie po treningu lub rozciąganie po bieganiu. Po tej jodze rozciągającej bardzo polecam przejść do sesji wyciszającej i relaksacji (część IV). Możesz łączyć te filmy tak naprawdę dowolnie tworząc sesję zarówno 20-minutowe jak półgodzinne, 45-minutowe czy własnie pełną godzinę praktyki :) Aby jeden film następował po drugim, stworzyłam playlistę, która już teraz możesz zapisać u siebie, abyś nie musiał za każdym razem włączać kolejnego filmu - same będą się odtwarzały :) Mam nadzieję, że pomysł Ci się spodoba i będziesz do mnie wracać! :) Jeśli masz ochotę jeszcze bardziej rozciągnąć ciało, polecam yin jogę:    • Odprężająca Yin Joga - Rozciąganie i ...   Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach! Miejsce: Fuerteventura Muzyka: www.epidemicsound.com Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Dołącz do nas na FB:   / 937273756408877   Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥