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Sandan Kihon (3rd Dan Black Belt Basic Techniques) - Karatedō Shōtōkan Ryu - Dan Examination Program

[English version below] Il corretto apprendimento del Karate passa attraverso tre metodiche: Kihon, Kata, Kumite. La figura geometrica che meglio rappresenta quest'idea è un triangolo equilatero dove il Kihon è la base e il Kata e i l Kumite sono i lati. Esattamente come nel triangolo equilatero, dove maggiore è la base più i lati salgono verso l’alto, nel Karate più la pratica del Kihon è costante e approfondita più Kata e Kumite possono migliorare. Fortunatamente, la genialità del maestro Hiroshi Shirai, dalla fine degli anni ’80, ci ha messo a disposizione un programma tecnico d’esame Dan di grandissimo valore. In particolare, il programma di Kihon, anche dopo oltre 30 anni, resta senza pari in fatto di dinamiche del corpo e senso di arte marziale. Per comprendere tutto questo, però, la sua pratica deve essere quotidiana e non deve mai discostarsi dal programma originale. The proper studying of Karate passes through three methods: Kihon, Kata, and Kumite. The geometric figure that best represents this idea is an equilateral triangle where the Kihon is the ground and the Kata, and the Kumite are the sides. Exactly like in the equilateral triangle, where the more extensive the base the more the sides rise, in Karate, the more the practice of Kihon is constant and thorough the more Kata and Kumite can improve. Fortunately, the genius of master Hiroshi Shirai, from the end of the 80s, made available to us a technical Dan examination program of great value. Even after over 30 years, Kihon's program remains unmatched in body dynamics and sense of martial art. To understand all this, however, the practice must be daily and never deviate from the original program. 0:00 - Introduction 1:41 - Overview of Sandan Kihon 2:36 - First Combination 5:57 - Second Combination 9:13 - Third Combination 11:35 - Fourth Combination 14:13 - Fifth Combination 16:41 - Sixth Combination 19:34 - Seventh Combination 22:30 - Conclusion 23:40 - Sandan Kihon Full Speed 27:07 - Outro