Скачать с ютуб 🍅 Меню на Неделю для Семьи 🍆 Продукты, Рецепты, Готовлю ☆ Виктория Субботина в хорошем качестве

🍅 Меню на Неделю для Семьи 🍆 Продукты, Рецепты, Готовлю ☆ Виктория Субботина

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email [email protected] ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИН...   Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Сегодня будет новое меню на неделю на 3-х человек с пп рецептами. Хотите Похудеть или быть Здоровыми и Стройными - видео для Вас! В конце видео делюсь секретами похудения и будет список продуктов на неделю. Меню на неделю правильного питания, где рецепты бюджетные и доступные. Все очень просто, быстро и вкусно! Так же делитесь своими секретами Похудения в комментариях! Если хотите, что бы рассчитала норму ккал в день лично для Вас, напишите:рост, вес, возраст и есть ли у Вас физическая активность (спорт, зарядка)? Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые помогут вам похудеть и быть стройными всегда, а также поделитесь этим видео с друзьями! 0:00 Меню на Неделю 02:50 Мясная запеканка с овощами КБЖУ на 240 г: 90/9/4/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш из индейки - 300 г Лук - 1 шт. Сыр Моцарелла - 100 г Томаты черри - 3 шт. Оливковое масло - 15 г Овощи для гриль - 400 г Специи по вкусу 03:53 Мороженое из йогурта КБЖУ на 240 г: 79/3/2/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Йогурт - 2 шт. Фрукты (малина, клубника, персик, ананас...) 04:25 Суп с фрикадельками КБЖУ на 240 г: 100/10/2/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш из индейки - 300 г Морковь - 1 шт. Картофель - 2-3 шт. Рис - 1/4 ст. Яйцо - 1 шт. Мука Цельнозерновая или кукурузная  - 2 ст. л. Клетчатка - 1 ст. л. Зелень по желанию Специи по вкусу 05:38 Легкий салат с пекинской капустой КБЖУ на 240 г: 74/4/4/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Пекинская капуста - 300 г Сыр Моцарелла - 100 г Огурец - 2 шт. Томаты черри - 4 шт. Консервированная кукуруза - 1/3 банки Оливковое масло - 1 ст. л. Специи по вкусу 06:39 Сырники в духовке КБЖУ на 240 г: 142/15/5/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 500 г Рисовая мука - 2 ст. л. Яйца - 1 шт. Разрыхлитель теста - 1 ч. л. Ванильный сахар - 10 г Изюм - 50 г Кукурузная мука для панировки 07:48 Перекусы Грецкие орехи КБЖУ НА 30 Г: 194/4/18/3 Половина грейпфрута КБЖУ НА 180 Г: 59/2/0/13 #менюнанеделю #менюдляпохудения #КакПохудеть #ВикторияСубботина #правильноепитание #ппрецепты #менюнанеделюдлясемьи #быстроскинутьвес #здоровоепитание #убратьживот #КакПохудеть #Похудение #ЗдоровоеПитание #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #марафонпохудения