У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Min. HIIT Bodyweight Workout или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Ένα γρήγορο Workout με τη μέθοδο HIIT για καύση λίπους,βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και τόνωση των μυών. Η δομή του προγράμματος έχει ως εξής... 5 λεπτά ζέσταμα και 10 λεπτά συνεχόμενη άσκηση σε σετ των 30 ''. ΚΥΡΙΩΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - 10 ΛΕΠΤΑ Squats για 30 '' - Mountain Climbers για 30 '' Squat Kicks για 30 '' - Mountain Climbers για 30 ' Bridges για 30 '' - Mountain Climbers για 30 '' Bridges για 30 '' - Mountain Climbers για 30 '' Crunches για 30 '' - Mountain Climbers για 30 '' Crunches για 30 '' - Mountain Climbers για 30 '' Static Back Extension για 30 '' - Mountain climbers για 30 '' Static Back Extension για 30 '' - Mountain climbers για 30 '' 1 λεπτό Jumping Jacks 1 λεπτό Sprint Αρχάριοι ασκούμενοι μπορούν να κάνουν διάλειμμα στα 30 '' των mountain climbers σε κάθε σετ.