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💪 Rutina Pecho y Espalda: ¡Construye un Torso Poderoso! (33 Min) 🏋️‍♂️

Hola equipo, bienvenidos a esta rutina para tren superior. 🌸 Consigue Mi App: https://bit.ly/SofiaLariosApp ▸ Trabajamos: Espalda y Pecho ▸ Duración: 33 Min ▸ Equipo: Mancuernas, Liga y Tapete ▸ Rutina: 40 seg trabajo /60 seg descanso Single arm bent-over row (l) Single arm bent-over row (r) Single arm chest press (l) Single arm chest press (r) Renegade row Pullover Chest press DB Fly Swimmers Latpulldown Push ups Svend press Bent-over row Recuerda que puedes tomar descansos más largos si lo necesitas. ▸ Este Video: 1. Antes de Iniciar: 00:00 - 00:23 2. Con Todo: 00:24 - 32:36 3. Finisher: 32:37 - 33:37 4. ¿Y Ahora?: 33:38 - 33:59 ☆ CALENTAMIENTO:    • Calentamiento | Rutina Para Antes de ...   ☆ COMPLEMENTA CON CARDIO:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ☆ CALENDARIO MENSUAL: https://bit.ly/calendariosofialarios ☆PLANES NUEVOS: https://bit.ly/SofiaLariosApp ☆PLANES ANTERIORES: https://www.youtube.com/@SofiaLarios/... ☆ Comunidad de FB:   / sofialarioshoyseentrena   ☆ Instagram:   / sofialarios   ☆ Facebook:   / sofialariosofficial   DISCLAIMER Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.