Скачать с ютуб Медитация Тонглен - Гармония трудностей и самоподдержки в хорошем качестве

Медитация Тонглен - Гармония трудностей и самоподдержки

В практике тонглен на каждом вдохе мы встречаемся со сложными жизненными обстоятельствами. Мы принимаем факт их существования. На выдохе мы встречаемся с человеческой добротой и поддержкой, которые нужны нам и всем людям на земле. Мы делаем свой вклад в человечность и сострадание в мире, которые доступны и нам, и другим. Практика медитации тонглен - только для смелых. Для тех, кто готов встретиться с реальностью и не отпрянуть. Для тех, кто открыт к помощи, в первую очередь, себе! Из само-поддержки рождается опора и возможность помогать другим. Ведущая медитации: Маша Метта Логинова - опытный преподаватель медитации в светском подходе майндфулнес. Маша проводит Марафоны Доброты к Себе, где помогает изменить свою жизнь к лучшему через медитации метта, тонглен и практики благодарности. Это самые действенные медитации, объединяющие в себе навыки из всех других практик. *** *** *** Марафоны Доброты к Себе в телеграм - https://t.me/bekindmarathon/1 Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастливой жизни с медитациями раскрытия сердца -   / masha.metta   Журнал в Яндекс Дзен о практиках раскрытия сердца https://dzen.ru/mashametta Живые Осознанные встречи - 12 раз в год для кардинальных изменений https://clck.ru/34j9Ek