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Trinken: Wie viel Wasser trinken ist gesund? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Wie viel Wasser braucht der Körper am Tag? 3, 4 oder nur 1,5 Liter - wie viel Wasser ist gesund? Wie viel Wasser ist zu viel und wann wird es gesundheitsgefährlich? Dr. Julia Fischer erklärt euch, ob so Literangaben sinnvoll sind, was die Anzeichen für Dehydrierung sind und ob an dem Beauty-Mythos "Wasser trinken macht schön" etwas dran ist. 00:00 - Trinkst du genug Wasser am Tag? 00:45 - Wasser ist überlebenswichtig 01:50 - Viele Menschen trinken zu wenig 02:20 - Wenn wir zu wenig trinken 03:15 - Anzeichen für Dehydrierung 04:10 - Kann ich zu viel Wasser trinken? 06:30 - Cola, Saft und Kaffee 07:00 - Milch hat einen besonderen Effekt 08:15 - Beauty-Mythos: Macht Wasser schön? 09:10 - Es gibt nicht die richtige Menge Wasser 10:10 - Tipps für euch Mehr Infos zum Thema Trinken: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Die besten Dokus und Reportagen zum Thema Thema Sommer, Sonne, Hitze und Insekten in der ARD Mediathek https://1.ard.de/Mediathek_Gesundheit Rezeptideen - Wasser mit Geschmack und ohne Zucker kannst du ganz leicht selber machen: Birnen-Vanille-Wasser: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Wasser mit Orange und Rosmarin: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Wasser mit Melone und Rosmarin: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Unsere Quellen: https://www.dge.de/wissenschaft/refer... https://www.bzfe.de/lebensmittel/vom-... https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr... https://www.allgemeinmedizin-kuchem.d... https://www.science.org/doi/10.1126/s... https://www.mdr.de/wissen/wasser-trin... https://utopia.de/news/zwei-liter-was... https://www.quarks.de/gesundheit/erna... https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr... https://www.barmer.de/gesundheit-vers... https://www.spektrum.de/news/zu-viel-... https://journals.plos.org/plosone/art... https://www.internisten-im-netz.de/ak... https://www.charite.de/service/presse... Autorenteam: Gesa Dankwerth und Niels Nagel Credit: picture alliance #NDR #Trinken #wasser ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND