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[노화의 종말] 늙지 않고 젊어질 수 있다 책읽어주는여자 남자 오디오북

《노화의 종말》 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜트 지음│이한음 옮김│부키 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 오늘 소개할 책은 '노화는 늦추고, 멈추고, 되돌릴 수 있다' 《노화의 종말》, 지은이는 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜트, 옮긴이는 이한음, 발행은 부키 입니다. 이 책은 노화와 유전 분야 세계 최고 권위자 데이비드 싱클레어 박사가 25년 장수 연구를 집대성해 최초로 공개하는 역작입니다. 자신의 하버드 의대 연구실뿐 아니라 세계 각지의 연구자와 연구실에서 이루어져 온 주요 최신 성과를 총망라한 이 책은 수명과 장수, 인간과 생명의 패러다임까지 뒤집는 충격적인 사실과 비밀을 담고 있습니다. 우리는 노화를 삶의 불가피한 일부, 자연스러운 과정으로 받아들입니다. 그래서 늙어 감을 부정하는 것은 자연을 거스르는 일, 인간 본성과 도리에 어긋나는 짓이라고 여깁니다. 하지만 저자는 이 모든 생각이 틀렸다고 말하는데요. “노화는 정상이 아니라 질병이며, 이 병은 치료 가능하다”는 것입니다. “지연하고 중단하고 역전시킬 수“ 있으며 “노화만 해결하면 모든 장애와 질병에서 벗어나 누구나 건강한 장수를 누릴 수 있다”는 것입니다. 무엇보다 이 책에서 주목할 점은 일상 라이프스타일(생활습관)에서부터 최첨단 테크놀로지까지 망라하는 경이롭고 획기적인 장수의 비법들입니다. 전부 우리가 일상에서 당장 따라 실천할 수 있는, 또는 앞으로 곧 실현 가능할 노화 극복 방안들입니다. 생활습관 측면에서는 “적게 먹기” “육식 줄이기” “운동하기” “편안한 온도에서 벗어나기” 같은 라이프스타일 개선법을 살펴봅니다. 그중 저아미노산 식단, 간헐적 단식, 고강도 인터벌 트레이닝, 저온 노출 등을 특별히 지목하면서 왜 이 방법들이 건강과 장수에 가장 효과적인지 과학적 근거와 사례를 바탕으로 밝혀 줍니다. 또한 노화를 막고 활력을 되찾아 주는 약물들로 이제 우리가 쉽게 이용할 수 있게 된 항노화제와 장수약도 소개합니다. 저자는 노화는 질병일 뿐 아니라 “만병의 어머니” 다. 그래서 이 질병만 물리치면 우리가 오늘날 병이라 부르는 모든 노화의 증상들을 한꺼번에 해결할 수 있다. 라고 싱클레어 박사는 단언합니다. “이 질병은 치료할 수” 있으며 “늦추거나, 멈추거나, 심지어 되돌리기” 까지 할 수 있다고. 이것이 싱클레어 박사가 이 책에서 전하고자 하는 궁극적 메시지입니다. ※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다. #노화의종말#늙지않고젊어질수있다#책읽어주는여자#오디오북