Скачать с ютуб Медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм? в хорошем качестве

Медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм?

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=... СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Почему не получается похудеть? Если у вас медленный метаболизм, то похудеть и не получится. Каковы причины медленного метаболизма? Как ускорить метаболизм? Быстрый метаболизм для похудения просто необходим, поэтому нужно понимать, как разогнать метаболизм, если у вас медленный метаболизм. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Dr. Benjamin Bikman - 'Ketones: The Metabolic Advantage'    • Dr. Benjamin Bikman - 'Ketones: The M...   0:00 - кетоны и сжигание жира; 0:23 - медленный метаболизм vs быстрый метаболизм; 2:09 - что ускоряет метаболизм. Рассмотрим быстрый метаболизм и медленный метаболизм. Есть интересное наблюдение: когда мы в кетозе, наши клетки очень расточительны. Когда у человека медленный метаболизм, то этот метаболизм очень экономный. Он может расходовать очень мало топлива. А когда человек входит в кетоз, он расходует огромное количество топлива. Он тратит куда больше кислорода, получая меньше топлива. В кетозе мы используем больше топлива, потому что теряем много топлива. Это здорово, потому что нам и нужно истратить много топлива! Одна из худших ситуаций - это когда человек с весом 140 кг садится на диету и урезает калории до 500. Какое-то время он то садится на диету, то прекращает ее. Он доходит то того, что тренируется и потребляет 500 калорий, но практически не теряет вес. Его тело стало настолько экономным, что ему хватает малого количества топлива. При кетозе ситуация совершенно иная. Человек теряет много топлива, при этом у него выходят кетоны с дыханием и мочой. Это уходит из тела растраченный жир. Есть исследования, показывающие, что кетоз ускоряет метаболизм, а снижение потребления углеводов ускоряет метаболизм. Это происходит потому, что главный фактор, который управляет метаболизмом, - инсулин. Если мы урезаем углеводы или голодаем, то снижается уровень инсулина, а снижение уровня инсулина ускоряет метаболизм. Итак, если у вас медленный метаболизм, то вам нужно войти в кетоз. Совершенно незачем худеть при медленном метаболизме. Нужно лишь понять простой принцип вхождения в кетоз, чтобы инсулин снизился и жировые клетки стали более "расточительными". _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Slow vs. Fast Metabolism: Interesting...   Опубликован 20 сентября 2019 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.bmj.com/content/363/bmj.k... 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385... ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #метаболизм #ускоритьМетаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета