Скачать с ютуб Физиология выносливости и силы. Школа триатлона: урок 1. в хорошем качестве

Физиология выносливости и силы. Школа триатлона: урок 1.

Присоединяйтесь к команде Trisystems. Тренируйтесь как профессионал в объемах для любителя. Подробности: https://trisystems.ru/premium Также подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/surencoach Новый проект школа триатлона. Только вам решать будет он существовать или нет. Первый урок посвящен основам - физиологии выносливости и силы. Так как это школа, то и многие понятия я упрощаю, чтобы было понятнее зрителям без базовых знаний физиологии. 00:00 вступление 01:04 сердце, почему у всех разный пульс 02:02 объем крови и масса гемоглобина 03:02 гемоглобин олимпийских чемпионов 04:02 легочная система 04:42 типы мышечных волокон 06:45 что в мышцах отвечает за выносливость 08:30 что происходит при силовой тренировке в зале 09:35 какая сила нужна для выносливости 17:55 про два пути подготовки 18:45 как определить, что ограничивает выносливость #trisystems #триатлон