Скачать с ютуб Vinyasa Joga na Biodra, Nogi i Pośladki в хорошем качестве

Vinyasa Joga na Biodra, Nogi i Pośladki

Vinyasa Joga na biodra, nogi i pośladki to 25 minut pracy i rozciągania na każdy dzień i dla każdego! To praktyka, którą poczujemy głównie w nogach, pośladkach i biodrach, ale tez rozciągniemy przy okazji kręgosłup, bo czemu nie?! :) To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. To nieco bardziej dynamiczna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku - wtedy rozbudzi zaspane ciało. Świetnie jednak sprawdzi się również w ciągu dnia - jako odskocznia od pracy, nauki czy codziennych obowiązków, zwłaszcza dla osób, które dużo siedzą - czy to przed komputerem czy w samochodzie. Może to być również joga po podróży - sprawdzi się super :) To praktyka trwająca 25 minut, która będzie również odpowiednia dla kobiet w ciąży, jeśli tylko mają zielone światło od lekarza prowadzącego. Będzie dobra zwłaszcza na drugi trymestr. Skupimy się tutaj na otwieraniu bioder - obszarze, w którym zwykle gromadzimy sporo napięć (również tych emocjonalnych) i wzmacnianiu nóg i pośladków. Zapraszam na matę! Miejsce: Oczyszczalnia Ludwików Strój do jogi i mata: JoyinMe Yoga Muzyka: SoundsofNidra.com Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥