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#39 多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に！ ゲスト：内田恭子

ゲスト #内田恭子 MC #小原ブラス #山崎あみ 今回は、#マインドフルネストレーナー として活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんをゲストにお迎えして、フジテレビアナウンサー時代の不規則な生活から気付いた #セルフケア の必要性、#カウンセリング の大切さ、#マインドフルネス と出会ったきっかけについてのお話などいろいろ伺いました。 0:00　ダイジェスト 0:50　オープニングトーク 5:32　内田恭子さん登場 6:37　内田恭子さんプロフィール紹介 7:05　海外で過ごした幼少期 7:53　アナウンサーへの就職 9:23　フジテレビ時代のメンタルケアについて 11:59　マインドフルネスを学んだきっかけ 13:19　マインドフルネスとは？ 15:16　フィジカルと同じようにメンタルもケアしてほしい 16:41　海外生活で身近に感じたスクールカウンセラーの存在 18:33　日本の学校のココが気になる！ 19:25　震災時に感じた異性に対する理解の必要性 🎧podcastも配信中！ #applepodcasts #spotify #amazonmusic #googlepodcast https://lnk.to/Mlweb7 #BsideTalk #健康 #アナウンサー #フリーアナウンサー #マインドフルネス #メンタルケア #メンタル #ストレス ＃緊張 #臨床心理士 #瞑想法 #瞑想 #セラピー #カウンセリング #スクールカウンセラー 公式X(twitter)   / b_side_talk   公式Instagram   / bsidetalk.official   制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント 協賛：ソニーグループ株式会社 「B-side」とは？ 2021年9月よりスタートした、ソニーミュージックグループ各社においてマネジメント契約のあるアーティスト、俳優、タレント、作家、およびこれらのクリエイターと直接仕事をするスタッフが、心身ともに健康な状態で創作活動に集中できるよう、サポートすることを目的としたプロジェクト。現在は「オンライン医療相談」「定期チェックアップ」「専門家によるカウンセリング」「社内ワークショップ」を社内にて無償で提供しており、今後はこのような取り組みをエンタテインメント業界全体へ広げていくことを目指しています。