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CONVIVÊNCIA DE CASAIS EM ISOLAMENTO NA QUARENTENA

Casais em isolamento social têm relatado um aumento dos problemas de relacionamento durante a quarentena do novo coronavírus. De maneira geral, as brigas acontecem por causa do excesso de convivência imposto pelo isolamento social. Casais que antes se encontravam apenas algumas horas por dia agora estão frente a frente 24 horas por dia, 7 dias na semana. Por melhor que seja o relacionamento, as brigas entre os casais acontecem porque a convivência forçada traz à superfície conflitos como implicâncias, intolerâncias, impaciência, mágoas mal resolvidas, ressentimentos, cobranças. Ou seja, tudo que já existia antes tende a se agravar. ➡️ Como lidar para atravessar esse período tão turbulento, melhorar a convivência de casais em isolamento na quarentena e sair fortalecido do outro lado? 1. Em primeiro ligar reconhecer que você pode estar nervosa, frustrada, aborrecida. Isso é fundamental pois assim vai ficar mais fácil não jogar em cima do outro tudo isso que está te perturbando. Ou seja, Não despeje em cima do outro suas próprias angústias e frustrações: reserve um tempo para saber o que está acontecendo dentro de você. 2. Respeite as vontades e decisões do seu parceiro. Se apenas um estiver com fome ou deseja ver as notícias ok, não vale a pena começar uma briga por causa disso. 3. Cada um deve ter seu momento de privacidade. Precisamos de um espaço só para nós, um espaço de recolhimento, de silêncio. Mesmo que a casa seja pequena, encontrar um espaço só para você é importante para aliviar tanto tempo juntos. Importante: Não se sinta ofendida, se seu parceiro pedir um tempo só para ele. 4. Educação é fundamental nessas horas, e em outras também. Xingar, berrar, falar palavrão ou verdades não leva a nada. Pelo contrário, só aumenta o nível de estresse nesse período delicado de isolamento social. Se por um acaso escapar, desculpe-se. Grosseria deixa marcas, mágoas, as pessoas ficam tristes, humilhadas. Esse não é um bom terreno para relações. 5. Tente focar no positivo: ao invés de focar no que ele não fez, veja o que seu parceiro fez de bom. Há pessoas que só focam o que não têm, o que têm é desvalorizado. Você é uma dessas? Ao invés de ficar brava porque ele não arrumou a sala ou tomou banho, foque nas coisas boas que ele fez: foi no supermercado e tirou o lixo. 6. Rotinas são essenciais para não ter a sensação de um tempo que não acaba. Nos mantermos ocupados e estruturar nosso tempo sempre ajudará a ter uma maior sensação de segurança interna. Criar uma rotina do casal ajuda, principalmente, para quem sofre de intolerância às incertezas. Todas as manhã, por exemplo, podem ser usadas para vocês dividirem as tarefas do dia. 7. Fazer coisas juntos, o que até então não foi possível: exercícios, cozinhar, jogar, ler um para o outro, dançar, namorar de um modo diferente do habitual. A boa convivência de casais em isolamento na quarentena é fundamental para passar por esse período juntos e melhores. ➡️ E você como está passando essa fase? Me conta aqui nos comentários. Gostou deste vídeo? ✏️✏️ Deixe seu comentário 📢 Compartilhe com suas amigas (Homens também são bem-vindos) 👠👠 Siga nossas redes ➽ Facebook:   / escritoranodiva   Instagram:   / escritora_no_diva   Escute nossas entrevistas/participações: Revista CBN: https://cbn.globoradio.globo.com/medi... Podcast BandNews: https://open.spotify.com/episode/3NFj...