Скачать с ютуб 20 Dakikada Kollarını Güçlendir & Şekillendir 💪🏼 30 Gün Aralıksız Yap в хорошем качестве

20 Dakikada Kollarını Güçlendir & Şekillendir 💪🏼 30 Gün Aralıksız Yap

Bugün 20 dakikada kolları hem şekillendiriyor hem de güçlendiriyoruz. Bu seriyi gün içerisinde pratikleriniz arasına 30 gün boyunca sıkıştırarak farkı gözlemleyebilirsiniz. Bu pratikle beraber bir element dersini, bir hedef pozu ya da herhangi bir yoga akışını yapabilirsiniz. Daha önce güçlenme serisinde bacaklar için de pratik yapmıştık. Güçlenme serilerini yaptıkça pratiğinizin, bedeninizin ve duruşunun değişimini farkedeceksiniz. Deneyiminizi yorumlarda ve Instagram'da benimle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏 Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga Evde ya da herhangi bir yerde ekipmansız yapabileceğiniz bu kol güçlendirme pratiği gibi diğer videolarımı aşağıda bulabilirsiniz. Yoga Elementler Serisi HAVA🌪    • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhunu Dengele | Yo...   SU💧    • SU💧Akışa Güven | Orta Seviye Yoga Ele...   TOPRAK 🌋    • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Dakikada Dengeni ...   ATEŞ 🔥    • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü Bulamıyor Musun...   Güçlü ve Esnek Bacaklar 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap    • Güçlü ve Esnek Bacaklar 💪🏼 21 Gün Ara...   Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga    • Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün A...   Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga    • Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21...   ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga    • ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Sev...   GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga    • GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her ...   Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap    • Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlay...   Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1    • Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin il...   Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2    • Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin il...   Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉http://bit.ly/ElvinYoga Bugün kol inceltme, kol şekillendirme ve güçlendirme üzerine güzel bir yoga workout yaptık. Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏 #yoga #elvinileyoga 🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: https://share.epidemicsound.com/dzom0c 📷 Instagram👉   / elvin   ✉️ İletişim 👉[email protected] ❓ Elvin Levinler Kim? Herkese merhaba! Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız. Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)