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【10種目10分】脚・お尻を究極に追い込むスクワット＆ランジトレーニング

もも全体・お尻をバランスよく追い込むトレーニングです。 ももの張りが気になる方はマッサージやストレッチも組み合わせてください✨ かなりハードなので週に2日くらいから始めてみましょう🔥 撮影協力：星野リゾート　リゾナーレ熱海 https://risonare.com/atami/ 👚おすすめのトレーニングウェア SLOLI：https://jp.sloli.store/ 20％割引コード「noga」安くて可愛いです 📻サブチャンネル：   / @nogaradio   ライフスタイル・購入品・メイク・週一でラジオ・ライブ配信など！ ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 // ディレクション・編集 pth // 字幕・Subtitles http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ https://artlist.io/