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Eu Moro Fora do Brasil e Descobri um Segredo que Você Precisa Saber

Você já se pegou rolando sem parar pelas redes sociais, perdendo horas preciosas do seu dia? Nesse vídeo, eu vou te mostrar como parar de Doom Scrolling e te dar dicas práticas para quebrar o ciclo de vício em redes sociais. Se você sente que está preso nesse hábito de ficar consumindo notícias ruins e distrações intermináveis, não está sozinho. Vou compartilhar estratégias simples que você pode aplicar agora mesmo para retomar o controle do seu tempo, melhorar seu bem-estar mental e reduzir o impacto negativo das redes na sua vida. Não perca essas dicas valiosas para se libertar do vício digital! _____ PLANEJANDO SEU INTERCAMBIO? https://wa.link/awyg3b _____ CONHEÇA A @ frostymeals no IG e peça suas deliciosas marmitas congeladas para semana aqui em Dublin. _____ Nao Clique aqui: http://bit.ly/3PfHNP1 _______ Siga na redes sociais: Instagram: http://bit.ly/3YOJd69 TikoTeko: http://bit.ly/3OT7pQj 00:00 O que é o Doom Scrolling? 00:50 O impacto do Rolamento nas redes sociais no seu planejamento 02:06 Estar presente e consciente 02:48 Entenda o momento que esta nas redes sociais 05:15 Tente ficar longe do celular por algumas horas 07:19 Limite de tempo nas redes sociais 09:14 Delete alguns aplicativos que te atrasam 11:25 Entenda o motivo da sua procrastinação 13:18 Viva o presente para desfrutar do futuro 14:45 Parar com o Doom Scrolling vai te ajudar a evoluir