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[MBC 태권도 건강관리] 21편
오늘은 태권도 전도사 황보선 사범님의 태권도 가족의 건강 만들기 2탄, 심폐지구력+근지구력편 입니다~! 인생을 살아가는데 가장 중요한 것이 가족과 건강이죠! 그러나 요즘 우리 아이들은 사회 구조적 문제로 가족과 함께할 시간도, 운동을 할 시간도 부족한게 사실입니다... 평소, 숨이 찰 정도의 운동을 하지 않거나, 흡연 중이라면 자녀와 함께 건강을 지키는 심폐지구력이 향상되는 운동을 함께 해보는 건 어떨까요? 하버드스텝테스트 등, 박스나 물건을 이용한 운동 방법도 있지만, 악마의 운동이라 불리는 버피테스트와 응용동작으로도 쉽게 심폐지구력을 키울 수 있습니다. 가족 모두의 건강을 위해 가정에서도 실천해보세요!! 실천이 곧 건강입니다.
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