Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠΏΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
ΠΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠΏΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π·ΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠΏΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» Youtube Π ΠΎΠΌΠ°Π½Π° ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²Π°: Β Β Β /Β buzunovΒ Β . ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ: 1. Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ½Ρ 4.0Β»: https://buzunov.ru/books/sovety-po-zd... 2. Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π‘ΠΎΡΠΈΡ Π§Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ²Π° Β«ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΏ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ½ΠΎΡ ΡΠ½Π°Β»: https://buzunov.ru/books/kak-lechit-h... Π ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ: Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π‘ΠΎΡΠΈΡ Π§Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ²Π° Β«ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡ! ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅: https://sonzdrav.ru/vsem-spat-kniga. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ½ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π° 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ: Β Β Β β’Β ΠΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΒ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΒ Π±Π΅ΡΡ...Β Β . ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠΌΠ°Π½Π° ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²Π°: https://sonzdrav.ru/programma. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»./Whatsapp +79365550303. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅: Π . Π. ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π‘. Π. Π§Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ²Π° Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ? ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Π·Π° 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΒ» ΠΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΡΡΡΠ΅Π»Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π² 2020-21 Π³Π³. ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ² OZON ΠΈ LITRES. ΠΠ° 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 10000 ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ-ΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ½. ΠΠ½ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½Π° Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: https://sonzdrav.ru/dnevnik. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ http://somnologia.pro. ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π° β Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅, Ρ ΡΠ°ΠΏΡ, Π°ΠΏΠ½ΠΎΡ ΡΠ½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ½Π°: β’ Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π₯Π°ΠΌΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ (ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°) β https://sleepnet.ru, ΡΠ΅Π».: +7 495 773-31-95. β’ ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ β Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»./Whatsapp +79365550303. Π Π΅ΡΡΡΡΡ: β’ https://buzunov.ru β ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° Π . Π. ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²Π° β’ https://sleepnet.ru β ΡΠ°ΠΉΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π₯Π°ΠΌΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ (ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°) β’ https://sonzdrav.ru β ΡΠ°ΠΉΡ ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ #Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ° #ΠΊΠ°ΠΊΠ±ΡΡΡΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ±ΡΡΡΡΠΎΠ·Π°ΡΠ½ΡΡΡ #Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ #ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ #ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° #Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² #Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² #ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² #ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²