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SUPLEMENTOS QUE SON UNA ESTAFA [PARTE 2] || QUEMADORES || SARMS || PRECURSORES || MULTIVITAMÍNICOS

No olvides seguirme en Instagram! ➡   / fiteligente   Me han preguntado mucho sobre varios suplementos, específicamente si funciona o no, a raíz de un primer video que realicé hace unas semanas sobre algunos suplementos que son una estafa. Aquí te dejo la segunda parte. Si quieres saber sobre otros suplementos déjamelo en los comentarios, también tus dudas y sugerencias de temas para próximos videos. Soy Santiago Espinosa, sígueme en todas las redes sociales como @fiteligente OTROS VÍDEOS QUE TIENES QUE VER SUPLEMENTOS QUE SON UNA ESTAFA (PARTE 1):    • 4 SUPLEMENTOS QUE SON UNA ESTAFA II B...   CÓMO ESCOGER UN SUPLEMENTO PRE ENTRENAMIENTO:    • CÓMO ESCOGER UN SUPLEMENTO PRE ENTREN...   SUPLEMENTOS QUE SÍ FUNCIONAN:    • SUPLEMENTOS QUE SÍ FUNCIONAN II CREAT...   REFERENCIAS CIENTÍFICAS DE ESTE VÍDEO Valenzuela, P. L., Morales, J. S., Emanuele, E., Pareja-Galeano, H., & Lucia, A. (2019). Supplements with purported effects on muscle mass and strength. European Journal of Nutrition. doi:10.1007/s00394-018-1882-z Qureshi, A., Naughton, D. P., & Petroczi, A. (2014). A Systematic Review on the Herbal Extract Tribulus terrestris and the Roots of its Putative Aphrodisiac and Performance Enhancing Effect. Journal of Dietary Supplements, 11(1), 64–79.doi:10.3109/19390211.2014.887602 Melville, G. W., Siegler, J. C., & Marshall, P. (2017). The effects of d-aspartic acid supplementation in resistance-trained men over a three month training period: A randomised controlled trial. PloS one, 12(8), e0182630. doi:10.1371/journal.pone.0182630 Huang H, Caballero B, Chang S, Alberg AJ, Semba RD, Schneyer CR, et al. The Efficacy and Safety of Multivitamin and Mineral Supplement Use To Prevent Cancer and Chronic Disease in Adults: A Systematic Review for a National Institutes of Health State-of-the-Science Conference. Ann Intern Med. 2006;145:372–385. doi: 10.7326/0003-4819-145-5-200609050-00135 Van Wagoner, R. M., Eichner, A., Bhasin, S., Deuster, P. A., & Eichner, D. (2017). Chemical Composition and Labeling of Substances Marketed as Selective Androgen Receptor Modulators and Sold via the Internet. JAMA, 318(20), 2004–2010. doi:10.1001/jama.2017.17069 Harpaz, E., Tamir, S., Weinstein, A., & Weinstein, Y. (2017). The effect of caffeine on energy balance. Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology, 28(1), 1–10. doi:10.1515/jbcpp-2016-0090