У нас вы можете посмотреть бесплатно Best and Worst Recovery Methods Ranked By Exercise Scientists или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Dr. Pak @Dr__Pak chats to us about the best recovery modalities supported by science and which ones to avoid! The UPDATED RP HYPERTROPHY APP: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Become an RP channel member and get instant access to over 200 videos of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Intro 2:09 Cold Water Immersion 5:20 Foam Rolling 9:38 Massage Guns 19:45 Sauna 23:06 Deload 28:58 Sleep and Food 32:02 Stress Management