Скачать с ютуб Покачване на мускулна маса | Мръсен бълк срещу чисто качване в хорошем качестве

Покачване на мускулна маса | Мръсен бълк срещу чисто качване

За покачване на мускулна маса има два най-често практикувани подхода - чисто качване, познато като лийн бълк (lean bulk) и мръсен бълк (dirty bulk, dreamers bulk). И двата подхода за качване на мускулна маса имат своите предимства и недостатъци. Според някои, чрез мръсен бълк имаме възможността да покачим много повече мускулна маса, докато за чистото качване се смята, че с негова помощ можем да запазим "плочките" си целогодишно. В това видео ще обърнем внимание на всичко това. 💚 Не забравяй да се абонираш: https://www.youtube.com/user/bbteamor... Още по темата: ============= 📃 BB-Team отговаря: каква добавка да си купя за покачване на мускулна маса? https://www.bb-team.org/articles/5132... 📃 Четиридневен сплит за мускулна маса при ектоморфи https://www.bb-team.org/workout/4176_...  👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега: https://bbte.am/yourBBplan 👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин: https://bbte.am/2RLZKay 👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox: https://www.skillbox.bg/ 🕚 Timestamps: 0:00 - Оптималната среда за покачване на мускулна маса 1:16 - Какво са Мръсен бълк и Лийн бълк 3:03 - Предимства на чистото качване 6:30 - Заслужава ли си мръсното качване? #bbteam #бъдиподобър