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RUTINA DE ABDOMINALES PLANCHAS DINAMICAS, MARCA ABDOMINALES Y QUEMA CALORIAS ,

HOLA!! Hoy les dejo esta rutina donde vamos a trabajar a full el core (abdominales, oblicuos, zona lumbar) al trabajar con planchas dinamicas logramos no solo trabajar los abdominales sino trabajar toda la zona media / core. este tipo de ejercicio es bastante mas intenso que los adominales por lo cual aparte de trabajar de una manera mas exigente la zona, tambien nos exige un mayor gasto energetico, por lo cual quemamos muchas mas calorias! asi que si tu objetivo es quemar calorias y marcar abdominales, esta rutina es ideal para vos!! recomiendo que la realicen al menos 2 o 3 veces por semana y por supuesto siempre llevandolo con un plan de alimentacion acorde a tu objetivos. Seguime en el instagram: / entrenamientos_creativos Produccion: Mistinova Audiovsual SALUDOS!!!

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