Скачать с ютуб Erster Triathlon? So kannst Du ins Training einsteigen в хорошем качестве

Erster Triathlon? So kannst Du ins Training einsteigen

Für einen Triathlon zu trainieren heißt nicht, unbedingt Höchst- und Bestleistungen bringen zu müssen. Viele schrecken vor manchen viel zu ambitionierten Ansprüchen zurück oder denken, es gäbe nur die Ironman-Langdistanz. Triathlon ist mehr – weil es auch viel weniger sein darf. Zum Beispiel ein Volkstriathlon. Hier ein paar Tipps, was mir geholfen hat, ins Triathlon Training einzusteigen: Literatur, Jahresplanung, Wochenplanung und Ziele. Ein ganz pragmatischer Ansatz, um überhaupt erst einmal Routinen aufzubauen und etwas Struktur ins Training zu bringen. 1) Wie mit dem Triathlon Training einsteigen 2) Triathlon-Literatur Empfehlungen für Beginner ab 0:47 3) Jahresplan bzw. Saisonplan erstellen ab 3:18 4) Wochenplan erstellen und alle Disziplinen unterbringen ab 10:53 5) Training spezifischer gestalten ab 15:39 Hier die erwähnten Triathlon-Bücher: Friel/Byrn, Going Long: https://amzn.to/2ShZ3I2 Friel, Die Trainingsbibel für Triathleten: https://amzn.to/2RvphHl Vance, Triathlon 2.0: https://amzn.to/3vdPU1M Krell, Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige: https://amzn.to/3ua7kvc Dixon, Hocheffizientes Triathlon-Training: https://amzn.to/3fw6WS8 Hinnen, Triathlon Total: https://amzn.to/3u608zX *mein Büchlein zu Coaching in Bewegung: https://amzn.to/3fmT7ab + + + + + + Ich liebe Kreativität, Produktivität und Bewegung – geistig & körperlich Wer noch mehr über mich wissen will, kann hier klicken: www.lauf-rat.de Instagram: @_helmut_jansen Affiliatelinks Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.