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가짜 행복 vs 진짜 행복 | 김주환 교수 4부 - 행복과 명상

최겸 인터뷰 시즌2, 2번째 인터뷰이는 김주환 교수님입니다. 오늘 영상에서는 행복과 명상에 대해서 다뤘습니다. 📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 https://bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 바나나브레드, 또띠아, 모닝빵, 쌀면, 바질페스토 ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 00:58 행복의 본질 05:53 쾌락과 행복의 차이 12:19 행복할 때 느껴지는 것 16:48 명상 시작하는 법 23:00 부정적 감정 다루기 27:47 EMDR 29:50 심장 상태와 감정 33:12 어린이 명상 35:32 긴장 대처법 38:10 만트라의 힘

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