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SOBREENTRENAMEINTO ¿Existe? ¿Cómo identificarlo? SOLUCIONES 💪🔋

En este video exploramos uno de los temas más discutidos en el mundo del fitness: el sobreentrenamiento. ¿Realmente existe o es solo un mito? Descubre qué sucede cuando tu cuerpo no tiene suficiente tiempo para recuperarse, y aprende a identificar los síntomas clave que indican que podrías estar sobreentrenándote, como fatiga extrema, bajo rendimiento, insomnio y cambios en el estado de ánimo. Además, te damos algunos consejos sobre cómo evitar el sobreentrenamiento, incluyendo la importancia del descanso, la nutrición adecuada y cómo estructurar tu rutina de ejercicio de manera más efectiva para evitar lesiones y mantener un progreso constante. ¡No te pierdas esta guía esencial para mantener tu cuerpo en equilibrio y lograr mejores resultados! 💪🔋 00:00 Inicio 02:00 Mioglobina 02:45 Creatina quinasa 03:35 Deshidrogenasa láctica 04:00 Cortisol 04:39 Creatinina SUSCRÍBETE y no te pierdas el próximo: ✅https://cutt.ly/lj5UQ7Z ÚNETE al canal: ✅    / @masmusculo   https://cutt.ly/dTi1VuU 🎫10% DE DESCUENTO en la web https://www.masmusculo.com/es/ 🛒Solo tienes que usar el cupón: MASMUSCULO-TV 🎁*En productos enviados por MASmusculo, y que no estén en promoción. ★ web: https://www.masmusculo.com/es/ ★ instagram:   / masmusculocom   ★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmuscul... ★ twitter:   / masmusculo   ★ blog: https://masmusculo.com/blog/ #sobreentrenamiento #fiteness #masmusculo