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다이어트할 때 최고로 좋은 탄수화물을 뽑는 월드컵

#다이어트 #월드컵 #탄수화물 안녕하세요 살빼남입니다. 여러분들 제가 다른 영상에서도 다이어트를 위해서든 건강을 위해서든 탄수화물은 꼭 드셔야 한다고 여러 번 말씀드렸던 것 같습니다. 그렇다면 다이어트할 때 먹어도 괜찮고 건강에도 좋은 탄수화물은 어떤 것일까요? 그래서 오늘은 살 빠지는 것에도 도움이 되고 건강도 챙길 수 있는 최고의 탄수화물을 뽑는 월드컵을 진행해 봤습니다. 다이어트할 때 좋은 탄수화물의 조건이나 기준은 무엇일까요? 무조건 칼로리만 낮은 탄수화물이 좋은 탄수화물일까요? 열량도 물론 중요하지만 다른 것도 살펴봐야 하는 게 있습니다. 특히 오늘 GI 지수라고 그 탄수화물이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지도 중점적으로 살펴봤습니다. 어떤 탄수화물을 먹어야 다이어트에 도움이 될지 고민이 많이 되셨을 텐데 오늘 영상 보시고 탄수화물은 이런 식으로 고르면 되는구나 잘 알아가시면 좋겠고 제가 1위로 뽑은 음식만 먹으라는 뜻도 당연히 아닙니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해 주세요! 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/ Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/